Apprenez à conduire votre cerveau

Comme il est indispensable d'apprendre à conduire une voiture avant de
se déplacer sans danger, il est nécessaire de comprendre comment bien
piloter son cerveau.
En connaissant le fonctionnement de votre
cerveau (anatomie, pensée, mémoire, automatisation, etc.), en sachant
comment l'entretenir (alimentation, oxygénation, régénération), en
comprenant comment le « conduire » et le stimuler (gérer l'activité
mentale, donner du sens à ce qui arrive, gérer les émotions, etc.), en
manoeuvrant en interaction et en réagissant aux dysfonctionnements
(stress, dépression, etc.), vous serez plus performant, plus motivé et
plus serein.
L'approche originale, documentée et pédagogique,
les exercices passionnants de ce guide bien-être vous permettront de
prendre la route et de filer tranquillement sur le chemin de votre vie.
Ce manuel révèle les connaissances essentielles sur le cerveau et son fonctionnement :
- Révisez et actualisez vos connaissances sur le cerveau.
- Améliorez votre conduite individuelle.
- Facilitez vos interactions avec les autres.
- ÉVITEZ les pièges (les biais cognitifs) les plus courants.
- Débranchez les automatismes inefficients.
- Identifiez les dysfonctionnements possibles.
- Testez vos acquis grâce à de nombreux questionnaires, exercices et autodiagnostics (avec corrigés).